Казанские моржи: «На озеро мы приезжаем на конях, окунаемся и скачем обратно»

Казанские моржи: "На озеро мы приезжаем на конях, окунаемся и скачем обратно"
16+
Мы пообщались с любителями здорового образа жизни и узнали, почему они не болеют и ничего не боятся

В январе половина офисов и учреждений города пустует. Кто-то заболел гриппом или ОРВИ, кто-то еще не отошел от новогодних каникул, кто-то просто мерзнет и боится высунуть нос на мороз. Но есть группа людей, которым лишь подавай холода, дай купаться. Причем не только на Крещение, но и в свободное от работы время.
 

АЛЕНА ЦАРЕНКО

ЗАНИМАЕТСЯ МОРЖЕВАНИЕМ 11 ЛЕТ

- Я заканиваю медицинский университет. В свободное время от работы изучаю различные способы укрепления иммунитета и всех систем организма. Занимаюсь закаливаем с детства. Такое хобби передалось мне по наследству от дедушки-учителя физкультуры и спортсмена, его личность оказала сильное влияние на мое развитие. В детстве постоянно наблюдала за его образом жизни и привычками.

Мой здоровый образ жизни начался с ходьбы босиком по траве летом: подходит как щадящий вариант закаливания для взрослых и детей. Стимулирование биологически активных точек на поверхности ступней воздействием холода позволяет повысить тонус всех тканей, усилить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным заболеваниям, нормализовать психический статус и тому подобное.

Впервые окунулась, когда мне было меньше 14 лет. Не могу сказать, что занимаюсь моржеванием регулярно. За зимний сезон в проруби получается искупаться всего несколько раз, а дедушка окунается каждый день и зимой, и летом. Мой личный рекорд температуры, при которой я купалась, составил -20 градусов.

О ЗАКАЛИВАНИИ

Самое важное в процессе закаливания - очень плавно и постепенно подходить к большой разнице в температурах: начинать с малого и безобидного. При этом необходимо учесть индивидуальные особенности человека - проконсультироваться с врачом для выявления строгих противопоказаний, хронических заболеваний. Лучше всего начать оздоровление с коррекции образа жизни в целом, так сказать с ознакомления о понятии ЗОЖ.

Риски при подобном купании несомненно есть, а точнее существуют конкретные противопоказания. Такие, как холодовая аллергия, воспалительные заболевания, болезни в острой стадии течения и так далее. Очень важно испытывать положительные эмоции при погружении в воду и с радостью окунаться. После закаливания я ни разу не заболела, стараюсь чувствовать свой организм и давать ему отдых, когда это необходимо. 

Я готовлюсь к купанию либо распариванием в бане, либо небольшой физической нагрузкой - пробежкой до глубинного согревания (10-15 минут). Купаюсь в основном в купальнике, голову не окунаю - на ней шапка! Так мне более комфортно. Для закаливания хватает окунать только тело. После купаний, чтобы не замерзнуть, вытераюсь насухо, растираюсь полотенцем и надеваю тёплую сухую одежду. Затем проделать несколько упражнений для согрева мышц. 

ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК МЕРЗНЕТ НА УЛИЦЕ?

Если вы мёрзнете на улице, советую, во-первых, одеваться теплее (термобелье и флисовая одежда, натуральные утеплители в пуховиках), во-вторых, как почувствуете холод, попрыгать, приседать и размяться. Организм сразу же получит тепло от работающей мускулатуры. 

ГДЕ ВЫ КУПАЕТЕСЬ В КАЗАНИ?

В Казани я окунаюсь только на Голубом озере. Его красота меня завораживает и больше никуда не хочется! Прозрачно-синяя вода прекрасна зимой в сочетании с припорошенными снегом еловыми ветками. Это наверное самое яркое впечатление от новогодних праздников. Удивительное место, советую всем его обязательно посетить! Уверена, что летом приеду ещё раз и окунусь в прохладную воду под солнцем.
 

МАРИЯ ВОРОНАЯ

ЗАНИМАЕТСЯ МОРЖЕВАНИЕМ 3 ГОДА

- У меня 2 работы. Я - продавец спортивного питания и инструктор по верховой езде. Мы проводим конные прогулки по Крутушке и Голубому озеру. Раньше выступала в конкурсах бикини и боди-фитнесе, но перестала. Подобные конкурсы - очень дорогое удовольствие, а также высокая нагрузка на организм во время сушки. Моржевание - одно из моих экстремальных увлечений, в которые также входит сноубординг и полеты на самолете. 

Я купаюсь зимой уже третий год. Рядом с работой есть Голубое озеро. И в нем круглый год температура воды всего 4 градуса. Раньше не залезала туда даже летом. Как-то раз в жару попробовала - понравилось. Так и сложилось, с тех пор постоянно купаюсь: и летом, и осенью, и зимой.

Меня никто никогда не отговаривал от занятий, знают, что я люблю приключения! А многие друзья даже присоединились.

О ЗАКАЛИВАНИИ

Учиться закаляться лучше постепенно, начиная летом. Периодически окунаться, в любую погоду. Кто-то советует начинать закаливание с воздушных ванн: прогулки на улице при температуре 15-16 градусов в легкой одежде. Кто-то - с обтирания кожи влажным махровым полотенцем, простыней или губкой. Причем, первые дни это следует делать водой, температура которой близка к температуре тела. Через каждые 3-5 дней вода должна быть холоднее на 1-2 градуса. Я согласна, что это тоже хорошие варианты. Потом пробуйте окунаться понемногу круглый год (для начала на 1-2 минуты). Постепенно вы сможете увеличить время купания до 10-15 минут. Зимой после купания обязательно надо тепло одеться! И главное, вам нужен хороший настрой.

Поймите, что благодаря закаливанию, организм человека становится более устойчивым к неблагоприятному воздействию окружающей среды, а также становится выносливее. Вероятность заболеть простудой в таком случае снижается в несколько раз.

После купаний я ни разу не болела. Простуда бывает всего один или в крайнем случае два раза в год, и то, несерьезно. Со мной за компанию часто ездят друзья, кто до этого осенью и зимой ни разу не купался. Все в восторге, и никто ни разу не заболел после купания.
 

Мы с друзьями приезжаем на озеро на конях, окунаемся, и скачем обратно. Лучше всего купаться в простом купальнике, а потом тепло одеться и завернуться в полотенце и шерстяные вещи. Кстати, после купания холод на улице вообще не ощущается.

Не слушайте людей, которые советуют выпить 50 грамм коньяка после купания в холод. Я категорически против алкоголя. Если заниматься здоровьем, то его точно нужно исключить. Он вас не согреет.

КУПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НА КРЕЩЕНИЕ?

Нет, на Крещение еще ни разу не попадала. Всегда работаю в этот день. Зато пойду купаться 20-го числа на Голубое озеро. Я не планирую завершать моржевание. Хочу купаться до стольки лет, на сколько сил хватит. Я часто вижу на озере пенсионеров, несмотря на ледяную воду, они плавают по несколько минут.
 

АНТОН МАКСИМОВ

ЗАНИМАЕТСЯ МОРЖЕВАНИЕМ 11 ЛЕТ

- Я работаю коммерческим директором в транспортной компании. Люблю активные виды отдыха: сплавы, походы, моржевание, и предпочитаю их экстремальным развлечениям. Мне 28, до скольки лет буду плавать - не загадываю. Пока будет позволять здоровье буду этим заниматься. Если говорить о цифрах, минимальная температура на улице, при которой я купался, была -28 градусов. А температура воды была всегда примерно одинаковой, около 3-4 градусов.

Купаться в ледяной воде начал в 17-ти летнем возрасте, когда учился в 11 классе. С ребятами-одноклассниками бегал по утрам 3-4 километра, и после пробежки прыгал со всеми купаться в ледяной незамерзающий родник. Никто ни разу не отговаривал от занятия. Да и зачем! Все поддерживали данное увлечение. Правда, в студенческие годы было несколько раз, что ребята знакомые тоже "загорелись" начинать купаться зимой. На словах все храбрые, а когда доезжали до Голубых озер, бежали обратно в машину, замерзнув уже на улице.

О ЗАКАЛИВАНИИ

Закаливание нужно, чтобы тренировать защитные силы организма. Умение адаптироваться помогает противостоять воздействию окружающей среды. Закаливание очень важно для ослабленных и часто болеющих людей, чтобы поддержать иммунитет. 

Основой закаливающих процедур являются перепады температур. Лучше всего начать с контрастного обливания дома в душе. Чередуйте температуру воды. Горячая - холодная, горячая - холодная, горячая - холодная. Заканчивать контрастный душ всегда нужно холодной водой. После месяца подобной закалки уже можно пробовать нырять в прорубь.

Нельзя начинать закаливание, если вы себя неважно чувствуете. Нужно сначала выздороветь, а потом начинать закаляться. В обратном случае можно получить осложнение болезни. Важное замечание - не стоит как сумасшедший сразу прыгать с головой в ледяную воду. Это большой стресс для организма и в частности для сердечно-сосудистой системы. Входить в ледяную воду нужно плавно и лишь потом окунаться с головой. Первые 3-4 раза думаю будет лучше окунать только тело, без погружения с головой под воду. Начинающим могу сказать, что самое сложное - не войти в воду, а выйти из нее спокойно и ощутив некую гармонию с собой. Естественно, не стоит принимать алкоголь ни до, ни после купания, лучше пейте горячий чай на травах в термосе. 

Я купаюсь в самых обычных пляжных плавках. Согреваюсь после купания просто - насухо вытираюсь и одеваю сухую теплую одежду. После купания из-за усиленного прилива крови тело "горит". Поэтому не ощущаю холода. За одиннадцать лет, которые купаюсь, я ни разу не болел, скорее меня может продуть летом от кондиционера.

КУПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НА КРЕЩЕНИЕ?

Я стараюсь купаться на Крещение. Правда, не люблю огромные очереди, которые образуются каждый год. В последнее время купаться стали очень многие. В Раифу, соответственно, в этом году точно не поеду. Из мест, которые я бы посоветовал для купания, кроме Голубого озера и Раифы - купель в поселке Бима. Это в сторону Лаишево, где Зимняя горка. Знаю, что еще купаются на Святом ключе в роднике в Нижнекамске.

 

Читайте также:

Автор: Асия Гиззатуллина, 20 января 2017, 09:25
Если Вы нашли ошибку, выделите фразу с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Горожанин20 января 2017, 10:07
Молодцы, позитивные личности, особенно Алена.
Согласны с автором?
Ренат20 января 2017, 11:07
Нельзя ставить знак равенства между моржеванием и крещением! Это разные вещи, и прежде всего на духовном уровне. Ибо то, что называется моржеванием (закаливанием), это есть вызов Богу, гордыня, не смирение, "прелесть". (Тоже касается и любителей накаченных мышц). А на физическом уровне, это испытание для сосудов, для сердца. Много ли долгожителей среди таких любителей. Бог создал человека по своему образу и подобию, и не для того, чтобы потом его собственное творение издевалось над Ним. Были гордецы разные, на вроде, не без известного Порфирия Иванова, который закончил свою жизнь инфарктом. Лучше Берегите себя, для себя и своих близких. Всех с праздником Крещения Господнего, и крещенных, и моржей и всех прочих!
Согласны с автором?
Дюма20 января 2017, 11:18
Как то раз решил нырнуть
В ледяную воду я
Чтобы тело окунуть
Как и все, здоровья для.
Подошел я к краю лужи
Посмотрел вокруг себя
И подумал, н нужно
Не моржовец я друзья.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 11:29
В ответ на комментарий пользователя
Нельзя ставить знак равенства между моржеванием и крещением! Это разные вещи, и прежде всего на духовном уровне. Ибо то, что называется моржеванием (закаливанием), это есть вызов Богу, гордыня, не смирение, "прелесть". (Тоже касается и любителей накаченных мышц). А на физическом уровне, это испытание для сосудов, для сердца. Много ли долгожителей среди таких любителей. Бог создал человека по своему образу и подобию, и не для того, чтобы потом его собственное творение издевалось над Ним. Были гордецы разные, на вроде, не без известного Порфирия Иванова, который закончил свою жизнь инфарктом. Лучше Берегите себя, для себя и своих близких. Всех с праздником Крещения Господнего, и крещенных, и моржей и всех прочих!
Они просто моржи с крестами.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 11:41
Это не моржи, а моржихи.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 12:03
Молодцы девчонки!!!!
Согласны с автором?
Врач20 января 2017, 13:01
обычно моржи умирают рано, лет в сорок пять...к здоровью это отношение имеет мало. Они свои ресурсы растрачивают и потому стареют рано, у мужчин рано наступает старческая импотенция , у женщин очень рано приходит климакс.
Дети у них рождаются слабыми немудрено , все резервы они бездумно оставляют в холодной воде.
А гриппом они все равно болеют как и все .
Кстати окунание в купель зимой в крещенье к христианству не относится это.... ну неттакого обряда в христианстве.Зачем креститься уже крещеным?
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 13:11
Окунание в холодную воду - это скорее ближе к болевому шоку. К физической толерантности к переохлаждению это не имеет никакого отношения.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 14:01
Вы поймите уважаемые, все скрытые резервы, в организме это резервы на всю жизнь! Холодовую устойчивость , привычку к болевому шоку и холодовому шоку это за счет выделения сверх всякой меры гормонов, всех. И щитовидка впрыскивает огромную дозу Т4 и надпоченики впрсыкивают кразол адреналин, иполовые органы выбрасывают огромную дозу гормонов,и поджелудочная выбрасывает инсулин сверх всякой меры и понятно человек чуствует прилив сил...
Но что это? Органы секреции гормонов это своего рода губчатые структуры той или иной формы проптанные тем или иным гормоном в середине клетки которые продуцируют тот или иной гормоно по командам гипофиза и гипоталамуса..
Так вот при стрессах эти губчаты образования как выжимаются физичски мышцы их сдавливают и выжымают то что произвели клетки продуцрующие гормон.... Став сухими эти губки заставляют клетки еще больше производить гормоны врезультате они истощаются..погибают.....насыщение организма гороманами происходит вне деятельности гипофиза и гипотаталмуса врезультате они испытывают тоже гормональный шок и продуцируют в свою очередь те соедениния чтобы остановить горманальный выброс....результат глубюокий рассинхорн всей горманальной системы новы можете чуствовать в это время подьем сил.... Но все это временно.. организм неможет бесконечно продуцировать гормональные соединения иначе он бы жил вечно вы просто исчерпываете гормональный запас раньше времени и умрете постареете рано и умрете
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 16:01
" скорее меня может продуть летом от кондиционера." сказал один из моржей и после этого сразу нет веры тому что он 11 лет не болел и если продувает кондицонер то значит из имой продует а тогда для чего моржеваться?
Согласны с автором?
Петр Иванович20 января 2017, 16:15
Это все неестественно для организма. Разве древние люди закаливались, поливались ледяной водой "чтобы не болеть"? Это все полезно только для нервной системы, самоуспокоение идет, типа здоровый образ жизни веду. Но к иммунитету не имеет никакого отношения.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 16:16
"Не слушайте людей, которые советуют выпить 50 грамм коньяка после купания в холод. Я категорически против алкоголя".
Так то у меня дед финскую прошел в окопах. Не думаю, что всякому моржу это дано.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 16:16
В ответ на комментарий пользователя
" скорее меня может продуть летом от кондиционера." сказал один из моржей и после этого сразу нет веры тому что он 11 лет не болел и если продувает кондицонер то значит из имой продует а тогда для чего моржеваться?
А мне нравится, в жару под кондиционером в отделе. И в авто , хотя бывает друзья жалуются что слишком холодно в салоне . Ставлю +18 , а мне говорят оптимальное +21 + 22. Но вот осенью или зимой могу и простудиться. И то от безалаберности ,легко одеться .
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 18:22
В ответ на комментарий пользователя
"Не слушайте людей, которые советуют выпить 50 грамм коньяка после купания в холод. Я категорически против алкоголя".
Так то у меня дед финскую прошел в окопах. Не думаю, что всякому моржу это дано.
Ну , что то это, не для сравнения ,финская война то.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 19:23
Сосед у нас все время обшивался двумя ведрами воды на улице. Умер страшно, болезнь головного мозга. И узнавать перестал близких и ходил как зомби. И не старым совсем. Раньше намного всех соседей. Ледяная вода на голову ну точно не полезна
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 19:48
Чтобы не болеть, одеваться нужно по-погоде. Правда, делать это все сложнее, утром мерзнешь, вечером потеешь, или наоборот. Какие-то градусные качели.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 19:49
Температурные качели.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 20:18
В ответ на комментарий пользователя
" скорее меня может продуть летом от кондиционера." сказал один из моржей и после этого сразу нет веры тому что он 11 лет не болел и если продувает кондицонер то значит из имой продует а тогда для чего моржеваться?
Что обсуждать людей, каждый сам себе хозяин.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 20:22
В ответ на комментарий пользователя
" скорее меня может продуть летом от кондиционера." сказал один из моржей и после этого сразу нет веры тому что он 11 лет не болел и если продувает кондицонер то значит из имой продует а тогда для чего моржеваться?
Для того чтобы понять , что людей влечет к моржеванию и закаливанию, то надо сначала самому хоть раз нырнуть или для начала облиться в ванной холодной водой.
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 21:49
В ответ на комментарий пользователя
Для того чтобы понять , что людей влечет к моржеванию и закаливанию, то надо сначала самому хоть раз нырнуть или для начала облиться в ванной холодной водой.
Стабильное отсутствие горячей воды 3 летних месяца? Экономия?
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 23:09
Дефки хороши! Но в ледяную воду лезть не стоит ...!
Согласны с автором?
Горожанин20 января 2017, 23:31
В ответ на комментарий пользователя
Дефки хороши! Но в ледяную воду лезть не стоит ...!
Потому что в ледяной воде, у всех одинаково? :-D
Согласны с автором?
Горожанин21 января 2017, 04:46
Ребят, бросить курить сейчас действительно легко, за один сеанс я излечился и чувствую себя намного здоровее, похудел на 10 кг., появилось больше сил и времени. Советую теперь всем - http://elenamalusheva.blogspot.com
Согласны с автором?
ProKazan!!!21 января 2017, 20:17
В ответ на комментарий пользователя
Ребят, бросить курить сейчас действительно легко, за один сеанс я излечился и чувствую себя намного здоровее, похудел на 10 кг., появилось больше сил и времени. Советую теперь всем - http://elenamalusheva.blogspot.com
ProKazan и Асия Гиззатуллина!!! Добавьте кнопку "это спам" чтобы пользователи вам помогли убрать их! Заблокируйте уже наконец этих спамеров! И требуйте с журналистов-писателей чтобы они прогоняли статью через РУССКИЙ СЛОВАРЬ и следили за порядком в комментариях и отсутствием спама!!! Как-никак им за это деньги платят. А до тех пор пока порядок не наведёте ВАМ за статью всегда будут ставить "минус".
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Самое новое

Учредитель ООО «Проказан». Cвидетельство о регистрации www.ProKazan.ru ЭЛ № ФС77-44757 от 25.04.2011, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Директор: Кривокорытов Антон Викторович. Главный редактор: Потехина Евгения Александровна.
Отдел продаж 7kazan
Телефон: 8(843)519-45-00
E-mail: 7kazan@prokazan.ru
Редакция портала 7kazan
Телефон: 8(843)519-45-00
E-mail: 7kazan@prokazan.ru
PR-отдел 7kazan
Телефон: 8(843)519-45-00
E-mail: 7kazan@prokazan.ru
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ProKazan.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ProKazan.ru и его субдоменах.
Материалы, отмеченные знаком , размещены на коммерческой основе (реклама). Возрастная категория сайта 16+

«Семья Казань» — гид по трендам © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2016
U-media Рейтинг@Mail.ru
Наверх
Спасибо, я уже в группеЗакрыть окно